Как похудеть

Жизнь без лишних калорий.

  • ГЛАВНАЯ

  • /ТРЕНИРОВКИ

  • //6 ЭТАПОВ ПОХУДЕНИЯ

  • ///КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ

  • ////КАЛЬКУЛЯТОР РАСХОДА КАЛОРИЙ

  • More

    1. Общие обсуждения
    2. 8 кг за два месяца
    Поиск
    Олена Капітула
    30 июля 2020 г.

    8 кг за два месяца

    Всегда жила с проблемой лишнего веса, комплексов было всегда много и вечные попытки похудеть ничем не заканчивались. В какой-то момент я просто плакала и не могла смотреть в зеркало с весом 72 кг при росте 155 см. Решила изменить жизнь, начала с малого - пила много воды. Потом регулярные тренировки, хоть и истощение было дикое, для моего не спортивного тела это были адские муки, но они того стояли. Немного начала смотреть что ем, вычислила сколько калорий мне нужно на день и старалась есть в норму. И вот так похудела на 8 кг за два месяца!!! Продолжаю в том же духе, надеюсь напишу потом ещё об своих успехах.

    0