.Я был полным сколько себя помню. И у меня не был нарушен обмен веществ, не было каких-либо проблем со здоровьем и т.п. Просто меня растила бабушка, а я очень любил вкусно покушать.) И я понимал для себя это с самого детства, да и дискомфорта от лишнего веса я раньше не испытывал. То бишь я не испытывал отсутствия внимания со стороны девушек и возмущений моего организма этим жирком. Просто в какой-то момент, видимо это пришло с возрастом, я устал видеть в зеркале это пузо. И я считаю, что это самый основной момент для начала похудения - когда ты понимаешь это своей головой. Не когда кто-то обозвал тебя толстяком или какая-нибудь девушка в очередной раз отшила тебя с брезгливым взглядом..а когда ты сам приходишь к этому. И когда ко мне пришло это осознание, я без особого труда отказался от вредной пищи, без которой раньше не представлял своего существования. От сладкого кстати мне было отказаться легче всего, ибо я его особо и не любил. Я не мучил себя жесткими диетами, когда в день разрешено съесть три горошины и четверть помидорки. Не изнурял себя походами в спортзал. Я просто начал правильно питаться, перестал объедаться и старался придерживаться режима приемов пищи. Начал больше двигаться, ходить. Если мне например нужно было добраться до какого-то места и я не спешил, то вместо общественного транспорта или такси я выбирал обыкновенную прогулку. Уже через 4 месяца, не испытывая какого-либо дискомфорта, я потерял 17 кг. Никогда бы не подумал, но я испытал такое облегчение. Я даже не предполагал, что носить на себе эти 17 кг - так тяжело.) Теперь мне не приходится ждать лифта, я прям по лестнице залетаю на свой шестой этаж.) Пожалуй на это стоит закончить..всё, что хотел, я рассказал. Надеюсь кому-то моя история поможет.